Gelato Fit: come prepararlo

Sei a dieta ma vorresti mangiarti un gelato perché fa troppo caldo? Abbiamo la soluzione che fa per te. Oggi ti proponiamo una ricetta che ti permetterà di mangiarti qualcosa di dolce senza sacrificare la dieta e l’alimentazione sana. Ti lasciamo la nostra versione del gelato fit che si prepara con miele e yogurt greco: sei pronto?

Perché scegliere un gelato fit?

A parte il fatto che scegliere un gelato fit piuttosto che un gelato normale è salutare per tutti, la nostra proposta di oggi è principalmente per tutte quelle persone che stanno seguendo un regime alimentare utile a mantenersi in forma ma non vogliono rinunciare a qualcosa di dolce e gustoso.

Abbiamo scoperto questa ricetta dopo aver visto tantissimi contenuti video dedicati a questo argomento, perché sì ormai i gym influencer non fanno altro che postare ricette alternative alle più blasonate per aiutare gli adepti della palestra e della dieta a restare in forma senza fare rinunce.

Nella nostra ricetta di oggi vediamo come realizzare in poco tempo il gelato fit buono e salutare per avere ogni giorno una dose di dolcezza senza rinunce

Più che altro quello che ti ha colpito della ricetta che vi proponiamo oggi e che si tratta di un alimento molto nutriente perché è fatto con ingredienti buoni e salutari. Yogurt greco, frutta congelata e miele per reinventare un classico in poche semplici mosse.

Non solo una ricetta…

Con il tempo vedrete che preparare questo gelato sarà sempre più semplice, e che mi permetterà di renderlo un pasto quotidiano. Si prepara in cinque minuti lo si mette a congelare nel freezer e dal giorno successivo avrete per tutta la settimana il vostro momento dolce da gustare freddo.

Non solo una ricetta quindi, ma qualcosa che possa diventare un’abitudine quotidiana in modo da vivere meglio il vostro processo di cura e benessere soprattutto se siete a dieta. Un’esperienza tutta nuova che vi consigliamo di provare. Ma bando alle ciance e veniamo alla nostra ricetta.

Gelato fit: la ricetta

Per preparare il gelato fit vi serviranno 400 grammi di yogurt greco – intero o magro non importa, scegliete in base a ciò che più vi piace – del miele e una banana. Prendete la banana matura tagliatele a rondelle e congelate la tre o quattro ore prima di svolgere il procedimento per preparare il gelato.

Mettete tutti gli ingredienti, lo yogurt, due cucchiai di miele e la banana congelata all’interno di un mixer potente e frullare tutto. Genio, senza grumi, prendete il composto cremoso e gustatelo in una ciotola oppure metti sull’interno del quale stampini e rimettetelo nel freezer per una notte.

La nostra ricetta per un gelato fit vi permette di avere sia un gelato cremoso da gustare appena fatto sia di creare un gelato che si mantiene nel frigo e può essere gustato anche nei giorni successivi alla preparazione

Se scegliete la seconda opzione avrete disposizione tante piccole porzioni di gelato fit da mangiare ogni giorno. L’importante è che vi ricordiate di tirare fuori dal freezer almeno un’ora prima il gelato, perché altrimenti sarà troppo duro. Infatti, non avendo utilizzato né lo zucchero né il latte, la consistenza dello yogurt amalgamato alla banana e miele messo in congelatore sarà particolarmente dura. Servirà quindi scongelarlo un po’ prima di mangiarlo se scegliete di preparare delle porzioni pronte.

Se invece preferite gustare subito una volta che lo avrete preparato, potete condire il gelato con del Topping sempre al cioccolato o al caramello e gustarlo al cucchiaio in modalità cremosa in coppetta. Vi piace aggiungere un tocco di colore o di croccantezza? Metteteci anche una granella di frutta secca oppure un po’ di frutti di bosco congelati.