Canto degli uccelli e odori delle piante: aumenta il tuo benessere

Come il canto degli uccelli e odori delle piante possono aumentare il benessere. Uno studio ha scoperto che stimolare le persone a prestare attenzione al canto degli uccelli, alle consistenze delle piante e agli odori può migliorare significativamente il benessere. La ricerca dell’Università del Surrey, è stata condotta presso il giardino del benessere della RHS Wisley. Ha esplorato il modo in cui diversi tipi di consapevolezza ambientale influenzano il recupero emotivo e psicologico.

Le ricerche svolte negli anni hanno dimostrato quanto sia terapeutico per corpo e mente.

Il canto degli uccelli e odori delle piante sono terapeutici

Bethany Harries, autrice principale dello studio e studentessa post-laurea presso l’università, ha affermato: “Questo studio dimostra che ciò a cui prestiamo attenzione in natura è importante”. Ha aggiunto: “Interagendo attivamente con gli elementi naturali, le persone possono ottenere benefici rigenerativi più profondi. Il che ha importanti implicazioni sul modo in cui progettiamo e gestiamo gli spazi verdi pubblici”.

La ricerca, condotta in collaborazione con l’Università di Sheffield e la Royal Horticultural Society (RHS), ha dimostrato che anche semplici cambiamenti nell’attenzione. Come notare i suoni, le consistenze o gli odori della natura. E potrebbero avere un impatto significativo sul benessere.

Il professor Alistair Griffiths, direttore scientifico della RHS, ha affermato: “La ricerca evidenzia il potenziale di semplici interventi. Come la segnaletica interpretativa, le passeggiate guidate o i percorsi digitali, per incoraggiare un coinvolgimento significativo con la natura. Questi strumenti potrebbero essere utilizzati nei parchi, nei giardini e negli spazi verdi urbani. Per aiutare i visitatori a sfruttare al meglio il tempo trascorso all’aria aperta.”

Nel 2026 verrà lanciato un nuovo progetto per giardini del benessere.

Un’altra scoperta interessante

Lo studio ha inoltre scoperto che concentrarsi su elementi creati dall’uomo, come gli edifici o il rumore del traffico, può ridurre i benefici rigenerativi della natura.

Nella primavera del 2026, la RHS lancerà un progetto per giardini del benessere, basato sulla ricerca scientifica e su esempi concreti.

I suoni della natura fanno bene alla nostra salute mentale

I dati sono stati raccolti da oltre 7.500 persone nell’ambito della serie della BBC Forest 404 , un podcast che descrive un mondo senza natura. Lo studio ha scoperto che i partecipanti hanno riferito che il canto degli uccelli alleviava lo stress e la stanchezza mentale.

Alex Smalley, ricercatore di punta dell’Università di Exeter, ha affermato che il lockdown ha aiutato le persone a riscoprire “i suoni naturali che le circondano. I nostri risultati suggeriscono che proteggere queste esperienze potrebbe essere vantaggioso sia per la salute mentale che per il comportamento di conservazione, ma forniscono anche un duro avvertimento: quando si tratta della natura, i ricordi sono importanti.”

“Se in futuro speriamo di sfruttare i benefici della natura per la salute, dobbiamo garantire a tutti l’opportunità di coltivare esperienze positive con il mondo naturale”, ha affermato.

Allontanarsi dal rumore e dal caos cittadino ha un’influenza positiva sulla psiche.

Canto degli uccelli e odori delle piante: altre curiosità sulla ricerca negli anni

I partecipanti hanno ascoltato una varietà di ambienti, dalle coste e dai boschi inglesi alle foreste pluviali tropicali della Papua Nuova Guinea. Sono stati segnalati effetti terapeutici derivanti dall’ascolto di suoni del paesaggio, come il rumore delle onde che si infrangono o la pioggia che cade.

Quando non venivano riprodotti suoni della fauna selvatica, i benefici psicologici positivi si riducevano e i partecipanti mostravano motivazione a proteggere gli ecosistemi del mondo.

Lo studio è stato realizzato in collaborazione tra la BBC Natural History Unit, BBC Radio 4, l’Università di Exeter, l’Università di Bristol e l’Open University.

Il canto degli uccelli è una delle cose che rende felici.

Ascoltare il canto degli uccelli rende felici

Chi non ama una bella passeggiata nella natura? Respirare l’aria fresca, osservare gli animali selvatici nel loro habitat naturale , ascoltare i cinguettii degli uccelli: non c’è niente di meglio ! Secondo un nuovo sondaggio YouGov commissionato dalla RSPB , molte persone sembrano essere d’accordo.

Infatti, ben il 91% degli adulti del Regno Unito che hanno partecipato ha affermato che vedere gli uccelli e sentirne il canto ha un impatto positivo sulla loro salute mentale e sul loro benessere.

L’indagine ha inoltre rilevato che un numero simile di persone (88%) ritiene che trascorrere del tempo all’aria aperta e godersi la natura sia importante per loro, e più della metà ritiene che ciò sia molto importante (53%).